Ce blog traite du mal être en général et des solutions que l'on peut mettre en place au quotidien. La dépression, le mal être, l'état d'angoisse ne sont pas une fatalité. Il y'a des solutions et je vous les propose à travers mes articles. Le but ? Ne pas se sentir seul, avoir des pistes à explorer pour remonter la pente. Je tire ce savoir de mon parcours de formation en tant que thérapeute, de mes échanges, de mes lectures et de ma propre expérience.
Se comparer aux autres est-il utile ? Parfois oui ! et parfois non ! ( Vous êtes bien avancés ? n'est-ce pas ?) je m'explique... Se comparer aux autres pour s'évaluer, pour progresser, pour relever un défi...oui cela peut être utile, cela peut servir...
De mon vivant je n'avais jamais connu le "confinement" pour cause de virus ! C'est fait ! C'est inquiétant, c'est anxiogène, ça fait peur même, la grosse peur qui tue ! Mais que faire ? Respecter les consignes mais ça vous le savez déjà ! Et après ? NE...
Bonjour à toi lectrice, lecteur. Tu as atterri ici et tu demande ce que tu va y trouver ? Des conseils, des récits, des témoignages personnels, de l'aide par l'écrit ! Le sujet ? Re-vivre après un mal être, une dépression, un trouble anxieux. Re-vivre...
Ce qui vient et qu’on espère après le mal être est comme une rééducation. On en a passé des moments, des journées à regarder la vie passer devant nous sans la saisir. On en a loupé des couchés de soleil, des rires, des moments de « beau », de « bien »,...
Tu connais la phrase : "Il y'a des jours avec et des jours sans" ? Si aujourd'hui c'est un jour "sans", essaye de trouver un plaisir immédiat et directement accessible : Musique, film, balader, voir des amis...ou tout simplement "passer" la journée...sans...
Voila une bonne question ! Parfois, on se sent mal depuis des semaines, des mois, des années et un jour on se surprend à ne plus se souvenir comment c'était avant. Comment on vivait, dans quel état d'esprit on se réveillait le matin, on se couchait le...
Déprime ou dépression ? Il ne faut pas confondre. L'une est passagère, l'autre peut s'installer et devient pour le coup une pathologie, une maladie. La déprime c'est le "coup de blues" du dimanche soir, on a envie de rien, on se sent triste et...déprimé...
Bonjour à toi lectrice, lecteur. Dans cette article, je vais tenter de t'expliquer et peut être te convaincre de "l'utilité de ne pas rester seul et de te faire aider" lorsque tu ne va pas bien. Lorsqu'on a une angine, on va voir le médecin ! Lorsqu'on...
Ne pas s'identifier à son mal être !!! Je répète :" Ne pas s'identifier à son mal être" !!! Voila une chose difficile et pourtant primordiale. S'identifier à son état de mal être est pernicieux car cette pensée à tendance à faire perdurer le mal être...
